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10/2  中心課程-呵護心臟,讓心更有力-「Q10」

很久沒有星期四到中心上課了,這次要出發前再度發懶
但小寶說,你不要忘記要去上課,於是乎.....我很乖的出現在中心,7點半。

今晚,介紹的是女生們應該不陌生的Q10
畢竟前陣子,他紅了一段滿長的時間,到日本旅遊時候,藥妝上面都貼上Q10..
連飲品也都有Q10的影子,一直到現在,似乎還是沒有退燒。

只是我對Q10的印象一直停留在美容保養這一部份
完全不知道跟我們的心臟有這麼密切的關係。

Q10 是啥?

1.他不是維他命,也無法自行在體內生成,需要外來的補充
2.脂溶性營養素
3.西元1957年在牛的心臟發現,

我們人體中,20歲時候正是Q10的顛峰期--->65歲時候只剩下35%
當含量只剩下25%的時候,心臟即停止跳動,
如果本身有心臟疾病的患者,含量就比正常人先少了25%

基本上,我們人體能量產生的兩大功臣,
食物進入後,體內的B群對於產生能量非常重要(前半段)---經過Q10---產生能量

如果有以下的症狀,可能要檢視看看自己的心臟是不是處於沒力的狀態
 ◘ 疲勞,胸悶(尤其是mc來前後) 心悸,冒冷汗,易噁心,嘔吐
 ◘ 40歲以上的老年人,壓力大,三高(高血壓,血脂,血糖) 不常運動,肥胖,營養不良,有抽煙,家族有遺傳心臟疾病

全世界每五秒鐘就有一人死於心臟病發,
第一次心肌梗塞發生時候,通常沒有任何的徵兆。

只需要100毫克的Q10就可以明顯的改善功能
1.心肌能量↑     3.心肌損傷↓
2.心臟收縮↑    4.穩定血壓

100毫克=兩斤鯖魚=1.6斤肉=2700顆開心果。

另外,Q10也有超強抗氧化的作用
可以達到身體細胞,天然防禦的功效
將自由基傷害降到最低(抗紫外線)
減少壞的膽固醇,預防心血管疾病

對於愛美的女性們,Q10也是很好的美容聖品
因為Q10是少數存在皮膚的脂溶性抗氧化維生素,
1.紫外線傷害↓   3.皮膚老化↓
2.膠原被分解↓   4.皮膚彈性↑
5.提昇細胞能量

∇But.......注意∇
15歲以下,懷孕中,哺乳中,有在服用抗凝血藥品者,不適合服用!!

Q10+魚油=血管不塞車
Q10+B群=有活力
Q10+多元美錠=漂亮

其實這是剛剛發表的新產品,
連基礎都還沒有吃完整的我,目前還沒有嚐試

所以沒有證明,等到我食用過後
有想到的話,會update讓大家知道 ^__^。